Μαθήματα Γιόγκα στην Πάτρα
Πρόγραμμα
Για να ενημερωθείς σχετικά με το νέο πρόγραμμα μαθημάτων για τη σεζόν 2024 - 2025 γράψε μου ένα μήνυμα στο iselyoga@gmail.com
CONSCIOUS VINYASA
Το συγκεκριμένο μάθημα ακολουθεί την παράδοση της Vinyasa Krama. Πρόκειται για μία δυναμική πρακτική όπου η κίνηση και η αναπνοή ενσωματώνονται σε μία ακολουθία asana που προετοιμάζουν τον μαθητή για πιο σύνθετες θέσεις και βαθύτερα επίπεδα επίγνωσης.
Έχει ονομαστεί "conscious vinyasa" διότι δίνεται μεγαλύτερη έμφαση στην αργή, συνειδητή κίνηση και στο να υπάρξει χώρος μέσα σε κάθε θέση για να συνδεθεί ο ασκούμενος με τις πιο εσωτερικές εκφάνσεις της πρακτικής, καλλιεργώντας ευαισθησία, αυτοεπίγνωση και ενσωματότητα.
Αν και δυναμικής μορφής, η πρακτική είναι κατάλληλη για όλα τα επίπεδα μαθητών.
GENTLE FLOW
Μία πρακτική ήπιας ροής κατάλληλη για όλα τα επίπεδα και ειδικά για όσους ξεκινάνε στο μονοπάτι της γιόγκα.
Δίνεται έμφαση στην σωστή ευθυγράμμιση του σώματος, στην εξερεύνηση των βασικών αρχών της αναπνοής και στο διαλογιστικό υπόβαθρο πάνω στο οποίο στηρίζεται ολόκληρη η πρακτική της γιόγκα.
Στο συγκεκριμένο μάθημα εξερευνούμε την έννοια της ροής μέσα από την επιβράδυνση της κίνησης, την απαλότητα και το άφημα.